Тренування з боксу для дітей

Тренування з боксу для дітей в Оболонському районі Києва доступні в нашому клубі за адресою Проспект В. ІВасюка, 6-Б, корпус 2.

Далеко не всі батьки, що підшукують відповідний вид спорту для своєї дитини, розглядають як можливий варіант бокс. У багатьох він асоціюється із розсіченими бровами, кровотечею з носа, затьмаренням свідомості та іншими неприємними явищами, які доводиться спостерігати під час трансляцій поєдинків. Однак усе це не має відношення до занять єдиноборствами у ранньому віці.

Дитячий бокс мало схожий на професійний. Деякі хлопці пізніше стають спортсменами, але основна частина відвідує секції, щоб стати міцнішими, розвинути сильний характер та навчитися захищати себе.

КОРИСТЬ ЄДИНОБОРСТВА

Бокс – ідеальний вид спорту для дітей віком від 7 років, що допомагає спрямувати зайву енергію в потрібне русло. Регулярні тренування сприяють зниженню ризику розвитку агресивної поведінки і виховують необхідні для досягнення високих результатів цілеспрямованість, повагу та дисципліну, які так само важливі у спорті та житті в цілому, як і покращення фізичного стану та підвищення самооцінки.

ЗНЯТТЯ СТРЕСУ І ПРОТИДІЯ ОЖИРІННЮ

Оскільки вимоги в школах стають дедалі вищими, діти все частіше зазнають стресу. Наслідком нерідко є біль у спині, головний біль і порушення концентрації. Під час боксерських уроків юні спортсмени вчаться відключатися від повсякденних справ та відновлювати душевну рівновагу. Концентрація на власному тілі та чіткі рухи допомагають розвивати загальну та дрібну моторику.

Відвідування секції боксу змінюють у хлопчиків світогляд та протидіють появі зайвих кілограмів. У сучасної молоді надмірна вага часто утворюється через захоплення комп’ютерними іграми та інтернетом, нестачі руху і вживання фаст-фуду.

ПРОФІЛАКТИКА НАСИЛЛЯ

Боксерські тренування розглядаються також як спосіб запобігання насильству. Оскільки багато сучасних дітей та підлітків не вміють організувати своє дозвілля, насильство на вулиці та в школі давно перестало бути рідкістю. На заняттях тренери показують як розумно використовувати силу та захистити себе та інших у разі виникнення реальної небезпеки. Агресії немає місця у спортивних єдиноборствах. Під забороною вживання алкоголю та наркотиків.

Бокс виховує впевненість у собі командний дух. Однак не останнє місце займає і задоволення, що отримується від занять цим видом спорту, що теж позитивно відбивається на шкільній успішності.

ЯК ВИГЛЯДАЮТЬ ТРЕНУВАННЯ ТА БОЇ?

Коли діти починають відвідувати заняття боксом, до змагань ще далеко. На першому місці – поліпшення основних здібностей: координації, рухливості та витривалості. До програми входять гімнастичні вправи, ігри в м’яч, біг, стрибки. Крім згаданих здібностей, у молодих спортсменів покращуються реакція та концентрація, виробляється дисципліна.

Тренер навчить як цілеспрямовано застосовувати силу, а й використовувати її без необхідності. Особлива увага на дитячих тренуваннях приділяється наступним аспектам:

• Інтеграція до вже існуючої групи;
• Розвиток командного духу та готовності допомогти;
• Правильна поведінка у конфліктних ситуаціях;
• Зміцнення почуття солідарності;
• Пунктуальність та дисципліна при виконанні вправ;
• Розвиток координації «очі-руки-тіло» та витривалості.

Поєдинки на рингу можливі лише між противниками однієї вагової категорії, одного віку та статі. Раундів менше, і вони коротші, ніж у професійному боксі. Вирішальне значення має кількість відповідних правил точних ударів. Наймолодшим учасникам змагань 10 років. Але відвідувати заняття можна і в більш ранньому віці.

ПРАВИЛА ЗАХИСТУ

Тільки тоді, коли досить добре розвинена мускулатура і дозволяє загальний стан, використовуються боксерські рукавички та захисне екіпірування. Під час змагань тренери, суддя на рингу та лікар стежать за тим, щоб суворо дотримувалися правил. Згідно з дослідженнями, ризик отримати травму на рингу нижчий, ніж на футбольному полі.

Юним боксерам потрібні гарний захист, спортивний одяг, боксерське взуття, бандажі та інші аксесуари. Усе це допомагає вберегти їхню відмінність від травм.