Тренировки по боксу в Киеве на Оболони

Теперь в клубе Stimul, который расположен на улице Героев Сталинграда в Оболонском районе Киева, можно заниматься боксом. Записаться в секцую бокса можно по телефону (066) 16-56-226.

Бокс является одним из наиболее популярных видов спорта. Несмотря на достаточно жесткие требования, занятия боксом подходят как мужчинам, так и женщинам. Помимо развития правильной ударной техники уроки бокса способствуют улучшению координации и тактического мышления. Регулярные тренировки развивают физическую выносливость и психологическую стойкость спортсмена.

Возрастные ограничения для занятия боксом

Большинство боевых видов спорта имеют возрастные ограничения, которые связаны с методикой проведения тренировок. В данном случае наиболее оптимальным возрастом для начала считается 10 лет. Однако профессиональные тренеры нередко делают исключения и допускают к тренировкам детей младшего возраста. Для начинающих боксеров формируется отдельная детская группа, которая отличается наличием индивидуальной программы занятий с меньшей интенсивностью физических нагрузок. Детей обучают начальным принципам бокса. При этом большую часть тренировки занимают различные физические упражнения.

Для взрослых практически не существует ограничений по возрасту. Заниматься боксом может абсолютно каждый желающий вне зависимости от даты рождения. Даже при отсутствии соответствующей физической подготовки человек приобретает все необходимые навыки для групповых занятий. Для людей 30, 40 и 50 лет возможен подбор индивидуальной программы, которая будет адаптирована под конкретные требования и предпочтения спортсмена. В данном случае тренер определяет наиболее эффективную интенсивность занятий для того, чтобы человек смог прогрессировать как в физическом, так и моральном плане.

Что дают занятия боксом?

Занятия боксом это не только постоянные спарринги или  удары по груше. В первую очередь человек развивает выносливость и стойкость к нагрузкам. Данные характеристики являются немаловажными для достижения успехов в боксе. Во время тренировок укрепляются сердечно-сосудистая и нервная системы. Уроки бокса помогают людям бороться с лишним весом и слабой координацией движений. Специальные систематические тренировки позволяют улучшить работу легких. Человек сможет повысить собственные физические возможности и преодолеть неуверенность. Благодаря спаррингам приобретается ценный опыт, который может потребоваться фактически в любой жизненной ситуации.

Преимущества, которые предоставляют боксерские тренировки:

1. Улучшение собственных физических характеристик (выносливость, сила, скорость).
2. Эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Повышение стойкости нервной системы к различным стрессовым ситуациям.
4. Улучшение координации движений.
5. Эффективная борьба с лишним весом.
6. Укрепление уверенности в себе.
7. Улучшение стойкости иммунной системы.

Помимо перечисленных преимуществ тренировки по боксу предоставляют человеку возможность научиться быстро принимать решения в сложных стрессовых ситуациях, что немаловажно во время уличной драки. Благодаря приобретенным навыкам спортсмен сможет защитить не только себя, но и своих близких. Наличие боевых навыков гарантирует превосходство в реальной жизни. Даже при отсутствии целей получения тактических навыков человек автоматически приобретает необходимый уровень для самообороны. При систематическом посещении тренировок можно получить хорошую и подтянутую фигуру, что актуально как для парней, так и девушек, которые желают преобразиться в лучшую сторону.

Когда стоит начинать заниматься?

Начать заниматия боксом можно в любое время. Для этого не обязательно уметь подтягиваться или обладать внушительными физическими данными. Все требуемые навыки человек сможет приобрести в ходе посещения тренировок. В зависимости от личных целей боксом можно заниматься в любом возрасте. К примеру, при желании выйти на профессиональный ринг, лучше приходить в зал не позднее 12-14 лет. Для любительских занятий подойдет любой возраст.

Добавить комментарий