Стретчинг в Киеве (Оболонь)

classes_stret2

Стретчинг это особая разновидность упражнений для повышения гибкости тела. Занятия проводятся как самостоятельная профилактическая коррекция фигуры, так и в комплексе с фитнесом и аэробикой в спортивном зале. Применяется растяжка в оздоровительной, профилактической и спортивной гимнастике.

Цели занятий по растяжке мышц

Как и другие дисциплины фитнеса, стретчинг направлен на нормализацию работы организма и повышение мышечного тонуса. Занятия рекомендуются для реабилитации после травм, при коррекции фигуры, в качестве одного из методов похудения и для снижения риска травм, особенно при профессиональных регулярных гимнастических упражнениях. Растяжка мышц позволяет поддерживать форму, подготовить организм к физическим нагрузкам и улучшить кровообращение.

Упражнения на растяжку и гибкость

Тренировочный комплекс включает несколько этапов:

Добавить комментарий